الكرات الصينية لها تاريخ قديم في الطب الصيني ونجد ان بعضها مصنوع من الحجر وبعضها مصنوع من الفولاذ المطلي بالكروم وقد تحتوي على بعض الرسوم ذات الأشكال والتصاميم المختلفة
فوائدها
يعتقد علماء الطب الصينيون ان هذه الكرات تعمل على تحسين الدورة الدموية للطاقة الحيوية وذلك لان اليد تحتوي على مسارات الطاقة الطولية في أجسامنا وان تحفيز تلك الطاقة يساعد على تنشيط دورة الدم وبالتالي التخلص من العديد من المشاكل الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم والتهاب المفاصل وصحة المخ وتنشيط الذاكرة فضلا عن ذلك فان مماسة هذا التمرين من افضل التمارين لتقوية عضلات اليد والساعد والكتف
طريقة العمل
تأتي تلك الكرات بحجمين وننصح هنا للمتدئين والصغار واصحاب الايدي الصغيرة ان يبدؤو بالحجم الصغير المصنوع من الفولاذ لان الكرات المصنوعة من الحجر سهلة الكسر اذا سقطت
٢ - نضع الكرتان معا في راحة اليد ونحركها بالتناوب باتجاه عقارب الساعة او عكس عقارب الساعة بسلاسة وبسرعة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق